湿疹虽然有个“湿”字，但跟湿气没有一点关系，反而多数是因为“干”引起的。皮肤是人体的屏障，由于空气、环境等多种原因导致皮肤屏障破坏后，经皮水分丢失增加，皮肤会变得干燥、脆弱，从而产生湿疹、炎症等问题。得了湿疹以后，皮肤表面破溃、渗出，患者常常控制不住用手去挠，可能会出现被抓破的情况，更容易发生微生物感染，并加重湿疹的症状。
目前没有任何一种药能够根治湿疹，患者能做的是减少湿疹复发，控制湿疹向严重程度进展。湿疹患者皮肤本身屏障功能不完整，需要人为的弥补和保护，尤其要注意保湿，在日常生活中应注意以下几点：
1. 洗澡不超过10分钟为避免湿疹复发，洗澡时不能用温度太高的水，时间也不能太长，最好别超过10分钟。
2. 使用温和的中性浴液洗脸、洗澡都不需用去角质产品。不建议用搓澡工具，可用手来打泡沫。洗澡时的清洁产品应选择低敏无刺激的，且不用每次都用。避免使用含有色素及香料成分的沐浴产品。
3. 洗澡后3~5分钟涂保湿霜洗澡后，用柔软的浴巾轻轻拍干水分，不要用力擦拭。洗澡后的3分钟是涂抹保湿产品的黄金时间，尤其是湿疹患者，在洗澡后3~5分钟涂保湿霜能够加速皮肤恢复保护屏障，防止水分流失。
4. 选择棉制品衣物穿衣着装选择棉制品衣物，以宽松为宜，过敏患者要避免接触过敏源衣物。新衣服最好使用柔化剂清洗后再穿着，避免刺激皮肤。
5. 涂抹保湿霜量要大好多患者药擦了，保湿霜也用了，湿疹还是没有缓解，多半是因为保湿霜没擦够。湿疹的保湿治疗不等于平时的护肤，不是挖硬币大小的量涂均匀就可以，需要擦大量温和无刺激的保湿霜，尽量把保湿霜厚厚地涂在湿疹皮肤处才能达到保湿效果。
6. 合理使用激素药国内外的临床经验已经证明，对于中重度湿疹患者来说，合理选用外用激素药膏是首选疗法。糖皮质激素是中度以上湿疹的常见用药，涂抹在湿疹处直接治疗皮肤炎症，对急慢性湿疹都有治疗作用，并且有研究表明，不仅能减少瘙痒，还能降低皮肤金葡菌的定植。但要注意激素药膏一定要在医生指导下使用，医生会根据年龄年龄、皮损分期、炎症程度等进行指导，患者不要自行随意加量、减量、停用等。
文章选自：《秋冬季多发湿疹，保湿最重要》；张明明；人人健康 2022 No. 1
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